気持ちを楽にする

心理・生き方

自分に厳しすぎるとうつになる。セルフコンパッション（自分への思いやり）で幸せ体質に

2024年5月29日 ひいろ

心理・生き方

物事がうまくいく法則ってあるの？

2024年5月24日 ひいろ

心理・生き方

「最近イライラしがち…」優しくする順番を、間違えていませんか？

2024年2月22日 ひいろ

心理・生き方

「人生どん底…」メンタル最弱期に効果バツグンの言葉とは？

2024年1月9日 ひいろ

心理・生き方

感情の起伏が激しくてつらい！「セドナメソッド」で平静を取り戻そう

2023年12月6日 ひいろ

心理・生き方

うつ歴10年のサバイバーが考える「低迷期を早く抜けるコツ」

2023年11月27日 ひいろ

心理・生き方

「家族は仲良くしなきゃ」は幻想、気楽な気持ちで付き合おう

2023年10月7日 ひいろ